资料图。街道杨絮、柳絮飘洒，市民掩住口鼻出行。武俊杰 摄

1.无论是防控病毒，还是防治杨柳飞絮等花粉过敏，现阶段都鼓励外出时佩戴口罩。一次性医用口罩即可起到防护作用；尽量不穿易黏附飞絮材质的外衣。

2.外出后返回应先洗手，同时清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣上的飞絮。

3.户外锻炼尽量选择飞絮较少的时段，比如清晨、夜晚或者雨后。

4.杨柳飞絮高发期尽量减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮，尤其是附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的飞絮；室内可使用吸尘器及时清理。

5.不要在室外晾、晒衣物，防止飞絮黏附。

6.日常饮食多以清淡为主，多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等。

7.定期打扫汽车内部，及时清理飞絮和灰尘。

8.注意消防安全，严禁乱扔烟头，严禁明火引燃飞絮。

9.春季气候干燥，容易引发上火烦闷，注意调整情绪，保持心态健康平和。

作者：杜燕

来源：中国新闻网