“我们骑单车的时候身体要放松，一定要动作到位，骑车之前要充分活动开。”在枣庄羽直健身的单车房里，陈丽正在指导学员怎么骑单车。谁曾想这位普通的辣妈竟然是多届马拉松赛的冠军。

记者在中国田径协会的中国马拉松网站上查询得知，在全国女子45-49岁组的排名中，陈丽以02小时55分26秒的成绩，稳居全国第二。“2016年朋友劝我参加枣庄马拉松赛，抱着试试的态度我就去了，结果一发不可收拾，一跑就是5年。”陈丽说。从2018年枣庄国际马拉松赛开始她就不断取得好成绩，相继参加了无锡、杭州、周口、三门峡、福州等多个a1级别的赛事，包揽了多个冠军奖项。“我最幸福的事就是在2019年11月17日的周口国际马拉松赛上，我击败了很多黑人选手获得了冠军，感觉为国争光了。”陈丽激动地说。

好的成绩和严格自律是分不开的。在她的食谱中只有鸡肉、牛肉等低脂肪高蛋白质食物。不仅是饮食，在运动中她也是每天坚持高强度训练。陈丽的一位队友表示，“我们一般都在教练的指导下进行训练，早上天还刚刚亮，我们就要跑10公里，陈丽无论遇到什么情况，都会坚持下来，我们就说，除了天上下刀子陈丽才不跑，下雨、下雪她照跑不误，根本没有几个人能坚持下来，有时候我看陈丽都是咬着牙、含着眼泪在跑，那种精神真是一般人不能做到的。”

勤奋、自律、坚持，陈丽的运动热情感染着身边的很多人，很多陈丽的小伙伴都加入到了健身的队伍中。大家在健身会所里骑单车、做瑜伽，享受运动带给大家的健康快乐。她的朋友兼徒弟管方圆说“跟陈姐在一起，感觉有活力有朝气，没事她就教我怎样运动，怎样减肥，我学到了很多的东西，陈姐最爱说的一句话，运动没有不累的，就是在坚持，任何事情都一样。”

陈丽常说，跑步健身不是为了拿奖牌、拿奖金才做的。“我是为了自己的健康，快乐，在运动中身心愉悦，然后把热情传给身边的人，用运动精神感染他们，让他们也健康快乐起来。”

不仅带动周边的人，在陈丽心中还有一个梦——现在已经46岁的她，希望自己跑到70岁，让自己在70岁还能活跃在赛场上。

同时陈丽也提醒广大市民，“跑步要从慢跑开始，3到5公里就可以，也就是围着东湖跑两圈吧，最好是一个星期四次，这样就能起到很好的健身、减肥效果。”(记者 王正)