13日，我市新冠肺炎疫情联防联控机制发布了“如非必要，近期不要前往青岛市”的紧急提醒，要求切实做好秋冬季新冠肺炎疫情的防控工作。

据专家介绍，秋冬季节空气干燥、气温多变、昼夜温差大，是传染病的多发季节。在全面落实常态化疫情防控各项措施的同时，养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，是我们阻断病毒传播、预防新冠肺炎的重要途径。为此，专家建议广大市民，要坚持良好的生活习惯，增强自我防护意识，打造绿色健康的环境，注重日常饮食安全，加强健康监测管理，并科学接种流感疫苗，防止新冠肺炎与流感叠加感染。

良好的生活习惯，如戴口罩、勤洗手、常通风，注意呼吸道礼仪，保持社交距离，加强体育锻炼，饮食有节、起居有常、心态平衡，这些对于提升身体素质与自身免疫力都有着极大的好处。这就要求我们每个人都不能掉以轻心，要时刻提醒自己，从自身做起，养成好的生活习惯，让病毒无缝可钻。

在家里，要多吃蔬菜和水果，特别是富含维生素C的水果，不吃未煮熟的肉、蛋，不吃野味，生熟食品要分开存放和加工。尽量减少聚会、聚餐，提倡分餐制和使用公筷公勺。保证充足睡眠，注意防寒保暖，出现发热、干咳等呼吸道症状，要第一时间到发热门诊就诊，严格落实“早发现、早报告、早隔离、早治疗”要求，避免带病坚持工作。

如出门在外，我们更要注意自我保护。进入医院、车站、旅游景点、影剧院、农贸商超等公共场所时，应主动接受健康码校验和体温检测，减少接触公共区域座椅、门把手、扶梯、按钮、公平秤等频繁接触部位，减少逗留时间，避免人员聚集。不乱扔垃圾、不随地吐痰，自觉维护公共环境，控制病媒生物密度，把秋冬季的疫情防控做得扎实有效，共同营造一个整洁、美丽、健康的生活环境。（孔浩）