有一种痛，叫口腔溃疡。喝水痛，吃东西痛，就连呼吸都痛……

有这些习惯的人被口腔溃疡缠上的几率更大！

1、过度劳累和熬夜：晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

2、辛辣刺激饮食：餐桌上无辣不欢，喜好辛辣刺激饮食，也容易高发口腔溃疡。

3、被焦虑情绪左右：焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔溃疡就容易盯上你哦！

4、忽视口腔“外伤”：口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

5、烟不离手、酒不离口：如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

专业视角里的口腔溃疡

这个病有三大特征，分别是复发性、周期性及自限性。

复发性：口腔溃疡问题反反复复，无法根治。

周期性：发作周期长短不一，可分为发作期、愈合期、间歇期。

自限性：不治自愈。

口腔溃疡认识误区有哪些？

溃疡就是上火，清火就可以？真相：口腔溃疡与上火之间并没有什么直接的关联。自发性口腔溃疡具有自愈性，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合，并非是你喝的凉茶起效了。

口腔溃疡是缺乏维C?真相：口腔溃疡缺的不是维生素C，而是维生素B2和B族维生素。当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就会发生炎症，表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血，伴有疼痛和烧灼感。

口腔溃疡会癌变？真相：在极少数情况下，口腔溃疡可能是恶性疾病的“信号”。但口腔溃疡会癌变的说法过于夸大。但如果口腔溃疡长时间得不到有效的治疗，溃疡面会慢慢的变大，复发性的口腔溃疡患者中，约有25%患者转为扁平苔藓，7%患者转为白塞氏病。

口腔溃疡会传染？真相：口腔溃疡不会传染。倘若是长在外面的唇疱疹，才会传染。所以接吻不会传染口腔溃疡，但你会感到剧痛。

口腔溃疡需要看医生吗？

大多数口腔溃疡一到两周也可以自行愈合。但如果口腔溃疡发作频繁、久久不能愈合且溃疡面积超过黄豆大小，多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，应及时就医。

那么口腔溃疡到底有没有靠谱的治疗方法呢？有的，一个字：忍！口腔粘膜4至14天会更新一次。因此即便不采取任何措施，一两周内口腔溃疡也是会自愈的。不过还是有一些药，可以帮我们减轻病程的痛苦。例如维生素B族、漱口水、西瓜霜喷剂、溃疡贴片、华素片（西地碘含片）。

对付口腔溃疡，预防才是正道！

1、注意口腔卫生。日常的生活中要注意做好口腔的卫生工作，可以有效的预防口腔溃疡的发生。同时，还要避免口腔黏膜受损，避免吃过于辛辣刺激的食物。

2、保持好心情：平时要注意控制好自己的情绪，避免不良情绪的发生，同时还要保证充足的睡眠。

3、避免口腔黏膜受损：口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡的发生，因此预防口腔溃疡的发生就需要避免口腔黏膜受损。