肝脏，作为人类身体的重要器官，具有代谢、排毒、造血和免疫功能，对身体健康影响巨大。肝炎是所有肝脏炎症的统称，是由于某些原因引起肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标的异常，通常我们所说的肝炎指的是病毒性肝炎。

病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的，以肝脏损害为主的一组全身性疾病，临床上主要表现为乏力、食欲减退，恶心、呕吐、肝肿大及肝功能损害，部分病人可有黄疸和发热。目前肝炎病毒按病原学明确分类的有甲、乙、丙、丁、戊五型。

关注肝脏健康，形成良好的卫生习惯和健康的生活方式，要做到以下“四要一不要”。

一要及时接种疫苗

接种肝炎疫苗是目前预防病毒性肝炎最经济最有效的手段。目前正式投入使用的有甲肝疫苗、乙肝疫苗和戊肝疫苗。在做好儿童免疫预防的基础上要积极鼓励成人疫苗的接种尤为重要。

二要避免不良行为

（一）预防乙肝和丙肝，要警惕以下行为：要慎重使用血液制品，避免到不正规机构治疗；不重复使用一次性注射器；在使用医疗器械时，一定要严格进行消毒处理；避免到不正规的文身店或美容机构消费；避免不良性行为、性接触，青少年要接受正确的性教育。

（二）预防甲肝和戊肝主要依靠讲究个人卫生。甲肝和戊肝主要通过粪口途径感染，常见的是经水、食物或日常接触传播。要勤换衣服、勤洗澡，勤晒被褥。牙刷等私人物品应避免与他人混用。应特别加强饮食卫生，不喝生水，饭前便后洗手，预防病从口入。

三要管住嘴迈开腿

加强体育锻炼，减少脂肪摄入。脂肪肝常常伴随着肥胖症、高血压、糖尿病或者痛风等慢性病，改善膳食结构和加强体育锻炼是关键措施。要重点控制脂肪和糖的摄入。要少吃动物脂肪、油炸食品和甜食。

四要重视体检和复查

每年做一次全面健康体检。已有慢性肝病的人群建议3～6个月复查一次。已经有肝硬化的患者应每3个月复查。35岁以上的患者还应加查肝脏肿瘤标志物。

五不要乱吃药

药物性肝炎发病率仅次于病毒性肝炎和脂肪性肝病。要改变中药无副作用的陈旧观点，重视中药肝毒性的可能。避免长期或大量使用有肝毒性的药物。在用药时一定要遵医嘱，医生要做到个体化用药。要慎用保健品。

（山亭区疾病预防控制中心 连士锁 许博）